Stress, spændinger og kroppen – hvordan hænger det sammen?
Stress viser sig ikke kun i hovedet – stress sætter sig i kroppen. Mange mærker det fysisk længe før, de selv erkender, hvor pressede de er. Det er kroppens måde at fortælle, at der er brug for en pause.
Hos Massage og Kropsterapi Fyn hjælper jeg klienter med at løsne spændinger og reducere stress – gennem både massage og kropsterapi i Middelfart og omegn.
Sådan reagerer kroppen på stress:
Når kroppen er i alarmberedskab:
- Spændes musklerne, især i nakke, kæbe og ryg
- Bliver vejrtrækningen overfladisk og hurtig
- Kan fordøjelsen forstyrres
- Opstår hovedpine, hjertebanken og udmattelse
Kroppen bliver med tiden træt og overbelastet af at være “på vagt” hele tiden – og det kan være svært selv at finde vejen tilbage til ro.
Massage og kropsterapi mod stress
Massage reducerer stress ved at:
- Løsne muskelspændinger
- Aktivere det parasympatiske nervesystem (kroppens “ro-system”)
- Øge blodgennemstrømningen og give fysisk afspænding
Kropsterapi kombinerer massage med arbejde med åndedræt og kropsbevidsthed. Det er særligt effektivt ved:
- Stressrelaterede spændinger
- Uro i kroppen
- Mangel på ro og nærvær
Behandlingen støtter dig i at komme ned i gear – både fysisk og mentalt.
Har du brug for hjælp til at finde ro i kroppen?
Hvis du oplever spændinger, søvnproblemer eller uro, er du ikke alene. Jeg tilbyder både fysiurgisk massage og kropsterapi i Middelfart og omegn, hvor vi tager udgangspunkt i dine behov.
Lad mig hjælpe dig med at finde roen igen. Du er altid velkommen til at kontakte mig – både for spørgsmål og tidsbestilling.